寒さが一段と厳しい日々が続きますね。
朝RUNの時はネックウォーマーを鼻まで隠し寒い空気を吸わないようにしていまず。
そう言えば今週末はセンター試験ではないですか！
2月に入ると受験シーズン突入です。
インフルエンザはピークにきています。
感染性胃腸炎(ノロウイルス、ロタウイルスなど)が一段落したら、
年明けからインフルエンザのオンパレードです。
六本木ヒルズクリニックでは、私だけで1日5人程度のインフルエンザ感染を診断しています。
多いですね！
「ウイルスには、かからない・うつさない！ 」
手洗い、マスク、うがいです。
ウイルスは乾燥しているところで活発化します。
首都圏では乾燥注意報が発令されています。
湿度約40％以下の状態が続いています。
ウイルス活動注意報です
加湿をこころがけて下さい。
インフルエンザ予防注射は免疫ができるまで2、3週間かかりますから流行してから打っても遅いですからね。
⒈湿度を保つ
⒉体を冷やさない
⒊無理をしない
⒋栄養をとる(ビタミンA・D・E)
5.腸内細菌を整える（R−１ヨーグルトなど）
しかし、インフルエンザワクチンを摂取しても過信してはなりません。
なんとワクチン摂取しても30％の人は感染の可能性がありますから！
